중구 일요일 숲 고독 숲 치유 남산~매봉산 트레킹

중구 일요일 숲 고독 숲 치유 남산 ~ 매봉산 트레킹 누구랑: 산행에 지장이 없는 초 1~ 성인 (69세 이하) / *** 미성년자 보호자 동반 원칙 *** 인원은: 2명 ~10명 / 10명 예약 후 9명 취소 남은 예약자 1명일 경우 프로그램 취소 (개별 통보) 시간은: 매주 토, 일요일 10:00~16:00+- 어디서: 회현역 4번 출구 밖 오전 10시까지 (정시 출발) 어떻게: 숲 고독 (Forest Solitude) 을 통하여 숲에서 힐링하기 *** 등산 기초 배우기 *** 조용히 걸으며 오감으로 숲을 느끼며 숲과 일체가 되어 자연 속에서 본연의 자신을 찾는 시간 *** 등산의 여러 가지 기초지식 배우기 *** 1- 등산 기초: 보행법, 호흡법, 배낭 메기, 배낭 꾸리기, 스틱 사용법, 등산화 끈 묶기 등 2- 산악 안전: 심폐소생술 실습, 붕대법, 삼각건, 조난 대처법, 구조 매듭법, 독도법 등 3- 산행 문화: LNT(Leave No Trace- 흔적 안 남기기), 자연 보호 등 준비는: 가급적 등산화 (트레킹화 가능), 등산 의자, 깔개, 식수, 간편 식사 (행동식), 간식, 보온 옷 컵, 수저, 버물리, 모기 기피제, 팔토시, 등산스틱 (필요하신 분), 기타 개인용품. 간편식 (행동식 - 빵, 떡, 쥬스, 건과일, 과일, 영양바, 과자, 김밥류, 그 외 탄수화물 종류) 1- 열량이 높은 것 (탄수화물 위주)- 육류는 안 좋습니다. 2- 가볍고 바로 먹을 수 있는 것 3- 버릴 것이 적게 나오는 것. 4- 상하기 쉽지 않은 것. 5- 일회용품 사용 자제. 코스는: 당일 상황에 따라 진행 코스와 마감 시간은 증감 또는 변경될 수 있습니다. 회현역 4번 출구 - 백범광장 (인사와 스트레칭)- 남산하늘숲길 ~ 남산 숲길 ~ 남측순환로 ~ 국립극장 ~ 반얀트리 ~ 한남 테니스장 ~ 매봉산 숲길 ~ 매봉산 ~ 매봉산 치유숲길 ~ 서울방송고 정류장 *** 기상특보 발령 시 프로그램은 강제 종료됩니다. (호우, 폭설, 강풍, 한파 주의보 / 경보) 그 외는 상황에 따라 결정되며 취소 시 문자로 알려 드립니다.*** 주의 사항 연락 없이 불참 (노쇼) 하는 분은 불참 횟수와 관계없이 모든 여가 프로그램 신청 제한 (2개월) 불참 시 사전에 담당자에게 전화나 문자로 알려주세요. 불참 정리되고 페널티는 없습니다. 본 프로그램은 운영 과정에서 사진 촬영이 진행될 수 있으며 촬영된 사진은 향후 보도자료, 홈페이지 게시, 홍보물 제작 등 공익적 목적의 홍보자료로 활용될 수 있습니다. 사진 원치 않으신다고 꼭 사전에 진행자에게 밝혀주십시오. 본 프로그램에 참여하는 경우, 위 내용에 대하여 사전 안내를 받은 것으로 보며, 개인정보 수집과 이용 및 초상권 활용에 동의한 것으로 간주합니다. 음주자는 참여할 수 없습니다. 주류, 담배, 화기 소지 금지. 사전에 반드시 본인의 컨디션을 확인하고 산행에 지장이 없는 분들만 참여하여 주십시오. 기타 문의: 숲길등산지도사 김 명기 / 010-4175-7934 주의사항 주의 사항 연락 없이 불참 (노쇼) 하는 분은 불참 횟수와 관계없이 모든 여가 프로그램 신청 제한 (2개월) 불참 시 사전에 담당자에게 전화나 문자로 알려주세요. 불참 정리되고 페널티는 없습니다. 본 프로그램은 운영 과정에서 사진 촬영이 진행될 수 있으며 촬영된 사진은 향후 보도자료, 홈페이지 게시, 홍보물 제작 등 공익적 목적의 홍보자료로 활용될 수 있습니다. 사진 원치 않으신다고 꼭 사전에 진행자에게 밝혀주십시오. 본 프로그램에 참여하는 경우, 위 내용에 대하여 사전 안내를 받은 것으로 보며, 개인정보 수집과 이용 및 초상권 활용에 동의한 것으로 간주합니다. 음주자는 참여할 수 없습니다. 주류, 담배, 화기 소지 금지. 사전에 반드시 본인의 컨디션을 확인하고 산행에 지장이 없는 분들만 참여하여 주십시오. 기타 문의: 숲길등산지도사 김 명기 / 010-4175-7934